目のかすみの改善方法は！
最近、やけに光がまぶしくて見づらく感じる。
スマホの画面がなんか見づらい。
それは、目のコントラストの感度が低下しているかもしれません。
コントラスト感度の低下の原因は実はルテイン不足
そこでおすすめなのが
「メラックス eye」
メラックスeyeならルテインが25ｍｇを配合し、
1日1粒でOK！
これで自分の目の奥の黄斑部にルテインが多くなり、
光の刺激やブルーライトなどの刺激から目を守ってくれます。
パソコンをよく見る方やスマホの画面をよく見る方で
まぶしくて見づらく感じたり、かすんで見えたり、見づらく感じたら
それは「ルテイン不足」かもしれません。
そういうあなたに
「メラックスeye（アイ）」をおオススメします。
知っておきたいルテインの4つの効果！
最近ではパソコンやスマートフォンなどを見ることが多く、
ブルーライトなどの有害な光で目に悪い影響があることが懸念されています。
その目に良いとされる打って付けの成分が
「ルテイン」
なのです。
そのルテインには主に４つの効果があるのです。
①加齢黄斑変性症を予防する効果
加齢黄斑変性症とは年を取ることによって目の黄斑部に異常が起こり、
視力が悪くなっていく病気です。
失明する原因の一つで、物の大きさや色などが違って見えたり
動いたり曲がったように見えたりします。
アメリカでの研究報告では、1日10ｍｇのルテインを12ヶ月間摂取したところ
症状が改善されたという報告があります。
イギリスやオランダでの研究報告では、視力の低下の抑制が認められた
という報告もあります。
また黄斑変性症の初期症状での「飛蚊症」にこ効果があるとされています。
②白内障予防の効果
白内障は目の水晶体が 白く濁って視力が低下する病気です。
目のかすみ、視力の低下、光がまぶしく感じるといった症状がありますが
ルテインは目に入ってくる有害な光を吸収するので、白内障の発症を
抑えてくれる効果があるとされています。
③コントラスト感度の改善する効果
コントラスト感度は45歳を過ぎると急激に低下することがわっかています。
老眼なども同じですね。
1日20ｍｇのルテインを12ヶ月摂取したところ、網膜の中心部の黄斑色素の
増加、コントラスト感度が上昇したという報告もあります。
④美肌効果
ルテインは目だけではなく、皮膚にもあります。
皮膚のルテインは酸化や紫外線のダメージから肌を守る効果があります。
過酸化脂質とは肌にくすみやシミを発生させる原因なのですが
ルテインの摂取で皮膚の過酸化脂質量の低下が認められたとの報告もあります。
このようにルテインは目や肌にダメージを与える有害な光を吸収してくれる
効果が期待できるのですね。
ルテインの副作用について
ルテインの副作用の報告は今までないようです。
口から適切に摂取することに関して、「安全である」とされています。
62歳の女性がルテインを毎日2年間摂取したところ
柑皮症を発症したという報告はありますが、
ルテインの摂取量が不明で、過剰摂取なのかもわからないとのことです。
ルテインを効率よく摂取する方法！
ルテインとはカロテノイドという、天然の色素で
ほうれん草やかぼちゃなどの緑黄色野菜やお茶の葉や果物、卵黄に
多く含まれています。
効率よく接種するには、油と一緒にルテインを摂取すれば
油にルテインが溶け込んで吸収が良いといわれています。
茶葉にも多く含まれているのですが、お茶にはルテインが溶け出さないため
茶葉の粉末を油で炒めた料理などにふりかけると、効率よく接種できるでしょう。
ルテインは身体に存在しているのですが、体内で作ることはできません。
食べ物から摂取し、体内に蓄積されるんですが体内に取り込むのに
時間が必要で、吸収されるまでに減少する可能性もあるのです。
体内のルテインは加齢によって減少し、紫外線やタバコなどでも
消費されていきます。
なので目や身体の健康を維持するために日頃から継続的に摂取することが大切なんです。
毎日の食事から摂取することは可能なのですが、なかなか出来ないのではないでしょうか。
その場合、サプリメントを習慣に取り入れることで
簡単に必要量のルテインを接種できます。
やわたの「メラックスeye」は1日1回1粒でルテインを25ｍｇを
簡単に継続的に摂取できるのでお勧めです。
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メラックスeyeは目のぼやけやかすみの解消に期待できる
ルテインを25ｍｇ配合したサプリメントです。
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価格は1袋30粒入り（約1ヶ月分）で税込2,160円+送料216円です。
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3ヶ月分の定期で購入すると
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