パワーウェーブミニを口コミ検証した結果！その効果とは！

パワーウェーブミニを口コミ検証した結果！その効果とは！

パワーウェーブミニはテレビで紹介されていて、大人気のブルブルマシーンで

気になっている人も多いのではないでしょうか？

1回10分でブルブルが効いて、体幹を鍛えることができ

姿勢を美しく、下半身を強化したり、ヒップラインを美しくしたりと

ブルブルに耐えながら行えばあらゆる部位のトレーニングが出来ます。

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そんなパワーウェーブミニを実際に購入して使っている人の

評価はどうなんでしょうか？

口コミから検証してみましょう。

この口コミは40歳代女性の口コミですが

実際に効果を実感していますね。

 

30歳代女性からの口コミです。

すぐに故障したようで、ハズレ商品だったようですね。

交換対応してくれるの安心ですが、やはりハズレ商品だと

面倒で嫌ですね。

商品レビューを見渡してみましたが、

すぐに故障したレビューは比較的少なく

販売台数を考えると、非常に少なく思います。

ただし、在庫が切れて商品が届くまで、時間がかかったという

口コミは多くありました。

 

こちらの口コミの、まずまずの評価で

効果を期待しているとのことですね。

 

50歳代女性の口コミです。

効果が期待できそうな口コミですね。

 

 

他のブルブルマシーンも購入していたのでしょうか？

まぁ他の機種より良いとのことですね＾＾

 

 

 

口コミでの評価はまずまずではないでしょうか。

実際に効果が出たという口コミはまだないのですが、

1週間ほどの筋トレや体幹トレですぐ効果が出るものではなく

続けることでジワジワ効果が出てくるのではないでしょうか。

気が付けば姿勢が良くなり、身体が軽くなって健康的に痩せていけるのでは

ないでしょうか。

 

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パワーウェーブminiの商品情報！

振動強度はなんと30段階！
1回10分で効くブルブルマシーンのパワーウェーブミニの強度は

独自の3種類のプログラムモードで鍛えることができるんです。

・脂肪燃焼モード
運動強度目安は「弱」なので10分間のうちそれほど強くない振動で
8分半の長い時間をかけて効率よく脂肪燃焼が期待できるモードです。

・筋力アップモード
運動照度は「中」となり、負荷を上げたり下げたりする
ピラミッドトレーニングで必要な高い負荷、低い負荷を自動で掛けます。
比較的少ない運動量で筋力を使い切る「オールアウト」が
効率的にできます。

・インターバルモード
運動強度の目安は「強」。
断続的に強い負荷をかけ、筋力アップと脂肪燃焼ができます。
また運動後も代謝が高い状態をキープすることが期待できます。

 

 

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効果的な使用方法はこれ！

パワーウェーブミニを効果的に使うのは、

主に4つの基本エクササイズになります。

そこから応用して、様々なエクササイズができますよ。

まずは4つの基本から

 

①姿勢を美しくするエクササイズ

自分あった振動モードに設定して、両足を肩幅に広げて
パワーウェーブミニの上に立ち、お尻をゆっくりと下げてし背をキープします。
椅子に座るような姿勢がコツ！
両手は前に型の高さでバランスをとりましょう。

 

②下半身を鍛えるエクササイズ

自分あった振動レベルに合わせて、片足をパワーウェーブミニの上に
しっかりつけて乗せます。
太ももと床が平行になるぐらい身体を落としていきキープします。
片足づつ交互にエクササイズします。

 

③体幹を鍛えるエクササイズ

自分に合った振動モードに設定して、両手をパワーウェーブミニの上に乗せ
腕立て伏せの姿勢でキープします。
腕の力ではなく腹筋を意識して背筋を伸ばしまっ直ぐになるようにキープするのが
コツです。

 

④ヒップラインを美しくするエクササイズ

自分に合った振動レベルに設定して両足をしっかり乗せ
お尻を上げていき、胸から膝までまっすぐになるようにキープします。
首に負担のないように体がまっすぐになるようにキープするのがコツです。

姿勢を維持するトレーニングは、体幹が鍛えられ

基礎代謝がアップし、身体の軸がしっかりし、姿勢が良くなります。

姿勢が良くなると、腰痛の改善も見込めるので

無理しないくらいでじっくり続けて続けていけば

基礎体力のアップが図れます。

 

パーソナルトレーナーもオススメ！乗るだけで運動になる！

パワーウェーブミニに乗るだけで、
ブルブル振動で勝手に筋肉が力を入れたり、
緩めたりするのです。
これが筋肉の収縮運動となって、
筋トレをしているのと同じ効果があるのです。

乗っていると振動で、身体が暑くなってきて
ジワリと汗が出てきます。
これが有酸素運動と同じ効果がり、
筋肉を動かしながら脂肪を燃焼させることができるのです。

また振動に耐えて、同じ姿勢を保ち踏ん張ることで、
インナーマッスル（体幹）が鍛えられ、
足腰の筋トレと同時にバランス感覚も鍛えられます。

パーソナルトレーナーの大瀧亮平さんは
「パワーウェーブミニの振動で筋肉を揺らして
ほぐすことができて、レベルを上げることで
インナーマッスル（体幹）も鍛えることができます。
1回10分でキツイ運動などしなくても、大丈夫！
乗っているだけで運動をした効果が期待できます。」
と太鼓判！

 

 

パワーウェーブミニのオススメ販売店はココ！

パワーウェーブミニはテレビでも大人気の商品で

販売価格が39,800円（税込）なのですが

今なら17,800円で購入することができます。

オススメ販売店は

 

楽天市場！ 

 

楽天市場の公式サイトなら転売品や偽ものを買わされることもなく、

安心して購入できますね。

また類似品なども多くあるので、実際購入してあまり良くないと思っていたら

偽物だったってこともありません。

またアマゾン、ヤフーショッピングでは購入ができます。

ヤフーショッピングならTポイントも貯まり、

簡単に使うことができるのでお得に購入することができますね。

 

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体幹トレーニングの効果とは・・

原液にアスリートやプロスポーツ選手が多く取り入れている

基本トレーニングとして話題の体幹トレーニング。

どんな効果があるのでしょうか？

体幹とは文字通り「体の幹」のことです。

英語で言うと「CORE（コア）」となり、

何となくわかりやすくなったのではないでしょうか。

体幹とは「芯」とか「核心」という意味もあります。

体幹とは背骨を中心とした外側の筋肉や内側の筋肉、腹筋や肩甲骨、股関節など・・

つまり体の胴体の部分になります。

胴体は身体を支える重要なコアの役割があり、立ったり座ったり、走ったりするのは

全て体幹があるからできることなのです。

つまり体を動かす、すべての動作になくてはならない重要な機能を

果たしているのですね。

体幹トレーニングのメリットは、

ポッコリお腹がへっこむ！

体幹トレーニングをしっかり続ければ腰回りの筋肉が鍛えられ

内蔵をしっかり支えるようになりポッコリお腹が改善されるでしょう。

腰回りの筋肉が鍛えられれば内蔵の位置が正しい位置になり

便秘や消化不良などの症状も改善されます。

身体の中心部分が鍛えられると全身をしっかり支えるようになるので

当然姿勢が良くなります。姿勢が良くなれば結果として

腰痛や肩こりなどの症状も緩和せれる期待があります。

姿勢が良くなれば体のラインが美しくなり、健康的で美しいボディラインを作ることができます。

また体幹が鍛えられると、持久力があがり疲れにくくなります。

なので身体を動かしやすくなるのでスポーツをしたりトレーニングをしたりするのが

楽しくなってきます。

結果、しっかりとした体幹は身体が軽くなり疲れにくくなるので

基礎代謝があがり、効果的に健康的にダイエット効果が期待できます。

 

体幹トレーニングのダイエット効果は？

体幹トレーニングで期待されるのが、ダイエット効果ではないでしょうか？

実は体幹トレーニングだけではそれほどダイエット効果は高くないのです。

体幹トレーニングは効果的にインナーマッスルを鍛えられるのですが

トレーニング自体の消費カロリーは、それほど多くないのです。

消費カロリーが少ないということは、脂肪燃焼効果も少ないということになります。

カロリーを消費するダイエットが目的ならあまり効果的ではないのです。

しかし、体幹トレーニングによってインナーマッスルを鍛えることで

基礎代謝は高くなります。基礎代謝が高くなれば太りにくいい体質になり

あまりカロリーを気にせず、美味しいものが食べれるんです。

パワーウェーブミニの製品内容

・本体

・専用フロアマット

・電源コード

・リモコン

・取扱説明書

となっています。

大きさは

幅62.5ｃｍ、奥行34.5cm、高さ14ｃｍです。

すぐに始められるコンパクトな設計ですね。

ブルブルとかなり振動しますので、体調がすぐれない時の使用は

控えてください。

また妊娠中の方や妊娠の可能性がある方、生理中に方、血行障害、

血管障害などなど循環器に障害がある方、

知覚障害の方、骨に異常がある方、ペースメーカーを使用している方、

呼吸器の障害の方、心臓に障害がある方、腰痛のある方、高血圧の方など

ご使用は控えるか、必ず医師に相談してください。

 

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