生活 数ヶ月前、将来のお金の不安を和らげた”あるキッカケ”
いつもブログを見てくれてる人、はじめて私のブログに訪れてこちらのページを見てくれてる人、ありがとうございます！Mandaと言います。37歳の主婦で、小学2年生と6年生の子どもがいます。普段はスーパーでパートをしながら、家庭菜園を楽しんでいま...
生活 
グルメ 身近なスーパーで買える無添加商品まとめ
無添加商品と聞くと、ちょっと特別なスーパーやネットショップでないと手に入らないと思っていませんか？でも、実は近所のスーパーにも、無添加で安心して買える食品がたくさんあるんです。買い物をすることは、企業を応援する一票を投じること。日々の食卓に...
グルメ 乳酸菌だけじゃない！キムチ選びで健康を守る
キムチといえば、発酵食品の代表格で、乳酸菌が豊富だから「腸活にもいい！」と食べている方も多いですよね。でも、ちょっと待ってください！市販のキムチの原材料をよくチェックしていますか？実は、キムチの中には健康を害する可能性のある成分が含まれてい...
健康 健康寿命を縮める！？あなたが食べている食品
健康のために食事を気をつけているつもりでも、実は知らず知らずのうちに、体に悪影響を及ぼす食品を食べているかもしれません。しかも、それらは「タバコよりも危険」とまで言われるものもあるんです。今回は、そんな健康を脅かす食品について掘り下げていき...
グルメ 安さの裏に危険あり？偽物食品の正しい選び方
スーパーに並んでいる食品の中には、実は「偽物」とも言えるものが多く含まれていることを知っていますか？「安いからお得！」と思って買った食品が、実は本物に似せて作られたフェイク食品だったりすることも。その裏には、健康を損なう可能性のある添加物や...
グルメ 農薬や砂糖に要注意！グラノーラの選び方
朝食にグラノーラを選ぶ人は多いですよね。牛乳や豆乳をかけるだけで手軽に栄養が取れると思いがちですが、実は選び方を間違えると健康に悪影響を及ぼすことも…。そこで今回は、グラノーラの選び方についてしっかり解説していきます！グラノーラの「大麦」に...
グルメ 化学調味料と同じ？酵母エキスの真実
「化学調味料無添加」と書かれた食品を選んでいるのに、原材料を見ると「酵母エキス」の文字が…。なんとなく避けたほうが良い気がするけれど、本当に危険なのか、それとも問題ないものなのか？今回は、酵母エキスの実態を深掘りしていきます！酵母エキスとは...
グルメ 大根おろしが最強！？胃腸から美容まで全網羅
食卓の脇役として添えられることが多い「大根おろし」でも、実はこれがものすごい健康効果を秘めていること、知っていますか？昔から「大根おろしの医者いらず」と言われるほど、解毒作用や抗酸化作用、血栓予防など、驚くほどの働きを持つんです！今日はそん...
グルメ 圧搾法 vs 抽出法！ごま油の選び方を極める
今日は、ごま油についてしっかり掘り下げていきたいと思います。普段、料理に使うごま油ですが、どんな製法で作られているか気にしたことはありますか？実は、ごま油の製法によって、栄養価も健康への影響も大きく違ってくるんです！そこで今回は、「圧搾法」...
グルメ 業務スーパーの落とし穴？買うべき商品・避ける商品
業務スーパーってお得な商品がたくさんあって、ついつい色々買っちゃいますよね。でも、実は 選び方を間違えると損をすることもあるんです。安くて便利な業務スーパーですが、原材料や産地をしっかり確認しないと、知らず知らずのうちに避けたほうがいい食品...