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40代からの男の厳選アイテムナビ - Part 4
健康

手荒れの原因は洗剤かも?安全な食器洗いとは

食器洗いは毎日のことですが、あなたはどんな洗剤を使っていますか?一般的な食器用洗剤は 手荒れの原因になることもある って知っていましたか?実は、市販の洗剤に含まれる合成界面活性剤が肌への負担になり、長期間使用すると 免疫バランスを崩してしま...
健康

避けられない有害金属—アルミニウムの影響と排出方法

こんにちは、MANDAです。普段何気なく使っているものの中に、実は 有害金属が潜んでいることをご存じでしょうか?中でも アルミニウム は、さまざまな生活用品や食品に含まれていて、知らず知らずのうちに摂取している可能性があるんです!「アルミニ...
健康

ペットにも影響!防水スプレーの正しい選び方

雨の日やアウトドアで活躍する防水スプレー。靴や鞄、衣類にサッと吹きかけるだけで水や汚れを弾いてくれる 便利なアイテムですよね。でも実は、この防水スプレー…使い方を間違えると健康被害を引き起こす可能性がある ことをご存じでしょうか?人間だけで...
グルメ

食品選びで重要!避けるべき添加物トップ5とは?

今日は 「避けるべき添加物トップ5」というテーマでお話ししていきたいと思います。添加物と聞くと、「すべて避けるべき?」と思う方もいるかもしれませんが、現代の食生活では完全にゼロにするのは難しいですよね。だからこそ、特に注意すべき危険性の高い...
グルメ

安心して食べられる!栄養士が厳選する健康系チェーン店

忙しい毎日の中で、外食はどうしても避けられないことがありますよね。仕事帰りにサッと済ませたり、時間がないときに頼ったり…。でも、「外食=健康に悪い」と考えてしまうと、選び方に迷うこともあるのではないでしょうか?そこで今回は、 管理栄養士の目...
グルメ

冷凍食品は本当に安全?知られざる添加物のリスク

仕事や育児で忙しい日々、冷凍食品は便利ですよね。冷凍庫にストックしておくだけで、疲れた日でもサッと食事の準備ができる。しかも最近の冷凍食品は美味しくてクオリティも高い ものが増えています。しかし、そんな冷凍食品が あなたの健康に深刻な影響を...
健康

超加工食品の危険性!食の選び方を学ぼう

「あなたは食べたものでできている」この言葉、聞いたことがありますか?私たちの体は、日々口にする食べ物によって作られています。だからこそ、何を食べるかが健康にとって重要なポイントになるのですが…実は、現代の食品には 危険な添加物がたっぷり含ま...
健康

免疫力アップで花粉症に勝つ!腸を整える食生活のススメ

春の訪れとともに、花粉症の症状に悩まされる方も多いですよね。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…毎年この時期になると憂鬱になるという方も少なくないはず。でも、実は 腸内環境を整えることで、花粉症を自力で改善できることをご存知ですか?今回は、 花粉症...
グルメ

発酵の力を最大限に!無添加キムチで腸活をしよう

こんにちは、MANDAです。キムチは 発酵食品の代表格で、乳酸菌やビタミンが豊富に含まれています。腸内環境を整え、免疫力アップにもつながるので、健康意識の高い方にはピッタリの食品です。ただし、市販のキムチには添加物が含まれているものが多いと...
健康

ごま油の健康効果とは?正しい選び方と摂取量のポイント

こんばんは、MANDAです。ごま油は料理にコクや香ばしさを加えてくれる便利な調味料ですよね。でも、知らずに 摂りすぎると健康リスクがあることをご存知でしょうか?今回は、 ごま油の健康効果と正しい選び方、適量の摂取ポイントについて詳しく解説し...