タグ: 認知症

投稿日:

身近なスーパーで買える無添加商品まとめ

 

 

無添加商品と聞くと、

ちょっと特別なスーパーや

ネットショップでないと

手に入らないと思っていませんか？

でも、実は近所のスーパーにも、

無添加で安心して買える食品が

たくさんあるんです。

買い物をすることは、

企業を応援する一票を投じること。

日々の食卓に並ぶものだからこそ、

良い商品を選びたいですよね。

 

今回は、身近なスーパーで手に入る

無添加商品を一挙紹介します！

どれも簡単に手に入るものばかりなので、

ぜひ参考にしてください。

 

 

■ これを選べば間違いない！身近なスーパーで買える無添加商品

 

 

★イチビキ 国産しょうゆ(750ml)の詳細はこちら！

国産丸大豆と国産小麦を使用し、

こだわりの海塩で仕込まれた醤油。

料理の基本だからこそ、

無添加で安心なものを選びたいですね。

 

 

 

 

★ひかり味噌 無添加 円熟の詳細はこちら！

 

自然の甘みと旨味を楽しめる、

国産大豆と米で作った無添加味噌。

味噌汁はもちろん、

和食全般に幅広く使えます。

 

 

 

 

★マルコメ プラス糀 米糀からつくった糀甘酒 LL 1000 ml×6本

 

砂糖不使用の米糀甘酒。

腸活にもぴったりで、

飲むだけでなく料理にも

活躍してくれます。

 

 

 

★海の精 あらしお(500g*2袋セット)

昔ながらの製法で作られた塩。

素材の味を引き立てるので、

料理にこだわる人におすすめ。

 

 

 

 

★ふくれん 九州産ふくゆたか大豆成分無調整豆乳

無調整の豆乳で、大豆そのものの

旨味がしっかり感じられます。

料理にも使いやすい一品。

 

 

 

 

■ 安心して食べられる調味料や食材を選ぼう

無添加の商品を選ぶことで、

余計な添加物を避け、

素材本来の味を楽しむことができます。

特に、調味料は毎日使うものだからこそ、

質の良いものを選びたいですよね。

 

「どれを選べばいいの？」と迷ったら、

ぜひ今回紹介した商品を

参考にしてみてください。

もちろん、お財布との相談も必要ですが、

身近なスーパーで手軽に無添加の商品を

買えるのはありがたいですよね。

 

あなたの食卓にも、

美味しくて安心できる

無添加食品をぜひ取り入れてみてください♪

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！


 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

 

 

 

 

投稿日:

乳酸菌だけじゃない！キムチ選びで健康を守る

 

キムチといえば、発酵食品の代表格で、

乳酸菌が豊富だから

「腸活にもいい！」と

食べている方も多いですよね。

でも、ちょっと待ってください！

市販のキムチの原材料を

よくチェックしていますか？

実は、キムチの中には健康を害する

可能性のある成分が含まれているものも…。

今回は、キムチに含まれる

避けたい原材料と、

安心して食べられる

無添加キムチについて

紹介していきます！

 

 

 

市販のキムチに潜む危険な原材料

発酵食品のはずなのに、

市販のキムチにはさまざまな添加物が

使われています。

例えば、甘みを出すために

「ブドウ糖果糖液糖」が

使われることがあります。

これは砂糖よりも安価で、

強い甘みを出せる成分ですが、

吸収が早いため、血糖値を

急激に上げるリスクがあるんです。

さらに、旨味を強化するために

「酵母エキス」が使われることも。

これは人工的に作られた調味料で、

遺伝子組み換えの酵母が

使われている可能性もあるため、

気になるところです。

 

 

キムチの保存期間を延ばす添加物の落とし穴

日持ちをよくするために、

「クエン酸ナトリウム」が

使われることがあります。

これは保存料としての役割を果たしますが、

保存料のイメージを避けるために、

違う名称で表示されることが多いんです。

また、キムチのとろみや

粘りを出すために

「増粘多糖類」が使われますが、

複数の成分を混ぜている場合は

「増粘多糖類」としか

記載されないため、どの成分が

含まれているのか不明なのも

不安なポイント。

こうした成分が含まれた

キムチを頻繁に食べると、

本来の健康効果を台無しにしてしまう

可能性があります。

 

 

安心して食べられる無添加キムチ4選

それでも「キムチは食べたい！」

という方に向けて、

スーパーやネットで購入できる

安心な無添加キムチを3つ紹介します！

 

 

★カナモト食品 白菜キムチ 信州望月高原

 

 

国産白菜を使用し、無添加にこだわった本格発酵キムチ。

スーパーでも取り扱いがあるため、手軽に買えます。

 

 

 

★韓国・李（イー）さんの手作り

 

 

手作りで伝統製法で漬け込み、

自然に発酵させています。

普段食べる白菜キムチとは違う

深みのある味わいです。

 

 

 

 

★オーサワのキムチの素の詳細はこちら！

 

 

自分で野菜を漬けて作るキムチの素。

動物性原料・化学調味料不使用で、

安心して楽しめます。

 

 

 

★切れてる無添加キムチ 信州韓国屋の詳細はこちら！

 

 

3種類の塩辛を用いることで

きちんと乳酸発酵する本物のキムチです。

地元上田市の酒造「和田龍酒造」の

純米酒と南アルプスミネラル天然水、

昆布とかつお節で取った出汁、

これらで作った自家製タレで

漬け込んだ本物のキムチです。

 

 

 

まとめ

キムチは発酵食品だからといって、

すべてが健康に良いわけではありません！

市販のキムチには、添加物が

多く含まれるものもあるため、

選び方を間違えないように

したいですね。

健康を考えるなら、

無添加のキムチを選び、

腸内環境を整えながら、

美味しく楽しみましょう！

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！


 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

 

 

投稿日:

農薬や砂糖に要注意！グラノーラの選び方

 

朝食にグラノーラを選ぶ人は

多いですよね。

牛乳や豆乳をかけるだけで

手軽に栄養が取れると思いがちですが、

実は選び方を間違えると

健康に悪影響を及ぼすことも…。

そこで今回は、グラノーラの

選び方についてしっかり

解説していきます！

 

 

 

グラノーラの「大麦」に潜む農薬の問題

グラノーラの主原料である「大麦」は、

農薬残留の多い食品のひとつ。

特に気をつけたいのが

「グリホサート」という除草剤。

この成分は、大麦の栽培過程で

使われることが多く、

国際的にも健康への影響が

懸念されている農薬のひとつなんです。

さらに、大麦は全粒穀物のため、

外側の部分を丸ごと

食べることになります。

これが小麦と異なるポイントで、

小麦は製粉時に表面を削るため、

比較的農薬が落とされるものもあります。

そのため、グラノーラを選ぶなら、
オーガニックのものを

選ぶのがベスト！

 

 

砂糖不使用を選ぶ理由

一般的なグラノーラには、

大量の砂糖が含まれています。

砂糖を過剰摂取すると、

血糖値が急激に上昇し、

インスリンが大量に分泌されてしまいます。

この状態が続くと、血糖値の乱れが

起こりやすくなり、

糖尿病や動脈硬化、さらには

アルツハイマーのリスクも

高まると言われています。

また、砂糖はビタミンを奪う

作用もあるため、

肌の老化や疲れやすさに

つながることも…。

 

朝食でグラノーラを食べるなら、

砂糖不使用のものを選ぶのが◎！

甘みが欲しいなら、

メープルシロップや蜂蜜

で調整するといいですよ。

 

 

原材料チェックが大事！

添加物が多いグラノーラには、

以下のような成分が含まれがち。

・ブドウ糖果糖液糖（血糖値急上昇のリスクあり）

・植物油脂・ショートニング（トランス脂肪酸が発生する可能性）

・合成保存料や着色料（健康への影響が懸念される）

これらを避けるために、シンプルな原材料の

グラノーラを選ぶことが重要です！

 

 

 

おすすめの無添加グラノーラ4選

それでも「どれを選べばいいか分からない…」

という方へ、

安心して食べられるグラノーラを

4つ紹介します！

 

 

★グランドビレッジ 贅沢グラノーラ

 

有機オートミールを使った無添加グラノーラ。

そのまま食べても香ばしく、

食感も楽しめます！

 

 

 

★無双オーガニック グラノーラ ベリー

 

オーガニックドライベリーを

ブレンドしたグラノーラ。

ザクザク感とドライフルーツの

甘みが絶妙。

 

 

 

★小川生薬 国産もちグラノーラ

 

徳島県で誕生した、小薬メーカーが手掛けた

無添加グラノーラ。

持ち米を中心に漢方食材も配合され、

栄養価が高い！

 

 

 

★エルサンクジャポン 有機フルーツミューズリー プレミアム

 

フランス産オーガニックシリアルメーカーの

グラノーラ。

フルーツとナッツが豊富に含まれ、

満腹感も◎。

 

 

 

まとめ

グラノーラは健康的なイメージがありますが、

選び方次第で健康への影響も

大きく変わります！

 

・オーガニックのものを選ぶ

・砂糖不使用を選ぶ

・シンプルな原材料のものを選ぶ

この3つのポイントを意識して、

朝食から健康を意識していきましょう♪

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！


 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

投稿日:

大根おろしが最強！？胃腸から美容まで全網羅

 

 

食卓の脇役として添えられることが多い

「大根おろし」

でも、実はこれがものすごい健康効果を

秘めていること、知っていますか？

昔から「大根おろしの医者いらず」と

言われるほど、

解毒作用や抗酸化作用、

血栓予防など、驚くほどの

働きを持つんです！

今日はそんな「大根おろしの最強効果」を、

詳しく解説していきます！

 

 

 

大根おろしで胃腸の健康をサポート！

大根おろしに含まれる

「ジアスターゼ」という成分には、

消化を助ける働きがあり、

胃腸の調子を整えてくれます。

特に、消化不良や胸焼けを防ぐ

効果があるので、脂っこい料理や

肉料理の付け合わせにすると◎！

また、辛み成分

「イソチオシアネート」も

胃液の分泌を促し、

胃腸の負担を軽減してくれるんです。

 

 

 

抗菌・抗酸化作用で病気予防にも

大根をすりおろすことで発生する

「イソチオシアネート」は、

抗菌作用や抗酸化作用を持つ成分。

これにより、体内の活性酸素を除去し、

有害物質から身体を

守ってくれる効果が期待できます！

また、焦げた食べ物には

発がん性のある物質が

含まれることがありますが、

大根おろしを添えることで

解毒作用が期待できるんです。

焼き魚や焼き肉には、

大根おろしを添えるのが理想ですね！

 

 

血圧を安定させるカリウムの働き

大根おろしに含まれる「カリウム」は、

体内のナトリウムとバランスを取りながら、

血圧を調整する働きを持っています。

また、ビタミンPには

血管を強化する効果もあるので、

高血圧の方や血流を良くしたい方にもおすすめ！

皮の部分に特に多く含まれているため、

「皮ごとすりおろす」のがポイントです！

 

 

 

免疫力を高めるビタミンC

風邪予防やストレス対策に欠かせない

「ビタミンC」

大根おろしには、これが

たっぷり含まれているんです！

血液中の白血球やリンパ球の

働きを活性化し、

細菌やウイルスから身体を守ってくれます。

また、ストレスに対抗する

ホルモンの生成も助けてくれるので、

毎日の食事に取り入れることで、健康維持に役立ちます。

 

 

 

 

美容にも◎！アンチエイジング効果

大根おろしの「ビタミンC」は、

肌の老化を防ぎ、アンチエイジングにも効果的！

さらに、ビタミンEを含む食品と組み合わせると、

より抗酸化作用が高まると言われています。

例えば、オリーブオイルや

ごま油を少量かけて食べると、

美容効果をさらにアップさせることができます！

 

 

 

まとめ

大根おろしはただの添え物ではなく、

「食べることで健康に

直結する最強の食材」だったんです！

・胃腸の調子を整え、消化不良を防ぐ

・抗菌作用で病気予防

・血圧の安定に役立つカリウム

・免疫力アップ＆風邪予防のビタミンC

・アンチエイジング＆美容効果も期待できる

 

毎日の食卓に、大根おろしを取り入れてみませんか？

「あなたはどんな料理に大根おろしを添えますか？」

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！


 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！

 

 

 

投稿日:

業務スーパーの落とし穴？買うべき商品・避ける商品

業務スーパーってお得な商品が

たくさんあって、ついつい

色々買っちゃいますよね。

でも、実は 選び方を間違えると

損をすることもあるんです。

安くて便利な業務スーパーですが、

原材料や産地をしっかり確認しないと、

知らず知らずのうちに

避けたほうがいい食品を

選んでしまう可能性も…。

 

今回は 業務スーパーで買ってはいけない

商品＆おすすめ商品をご紹介します！

これを読めば、業務スーパーを

もっと賢く活用できますよ！

 

 

 

業務スーパーで避けるべき商品

安いからといってすぐに

飛びつくのはちょっと待って！

選び方を間違えると健康への影響が

心配になる商品もあります。

 

・冷凍野菜

中国産のものが多く、

過去には残留農薬が問題になったことも。

近年の安全基準は向上していますが、

気になる人は 国産のものを選ぶのが安心です。

 

 

 

・牛乳パックデザート

1リットルのパックにゼリーや

ムースが入ったインパクト抜群の商品。

でも、 人工甘味料や添加物が

たっぷり入っていることが多いので注意。

 

 

 

・オリーブポマスオイル

オリーブの絞りカスから

溶剤を使って抽出するオイル。

トランス脂肪酸が含まれるため、

健康を気にするなら避けたほうが◎。

 

 

 

・ロールケーキ

過去に食品衛生法の基準値を超える

添加物が検出され、販売停止になったことも。

似た商品でも原材料表示をチェックしてから選びたいですね。

 

 

買うべきおすすめ商品

業務スーパーには、 品質が良くコスパ抜群の

商品もたくさんあります！

これはぜひチェックしてみてください。

 

・ウエストゴールド グラスフェッドバター
牧草のみを食べて育った

牛の乳から作られた 高品質なバター。

添加物なしで風味も良く、

料理にもぴったり。

 

 

・カマンベールチーズ（ドイツ直輸入）

ナチュラルチーズで、しっとりとした食感と

豊かな風味が楽しめる！

おつまみやサラダにもおすすめ。

 

 

・コビノール 粒マスタード（フランス直輸入）

プチプチ食感が楽しい本格派マスタード。

添加物が少なく、シンプルな原材料で

安心して使えます。

 

 

業務スーパーの賢い活用法

業務スーパーでお得に買い物するには、

以下のポイントを意識すると◎

 

・原材料表示をチェックする

余計な添加物が入っていないか、

しっかり確認！

 

 

・産地情報を確認する

国産か海外産かを見て、

安心できるものを選ぼう。

 

 

・まとめ買いは計画的に

大容量の商品が多いので、

消費できる量を考えて購入しよう。

 

 

まとめ

業務スーパーは 家計の味方ですが、

賢く選ばないと失敗することもあります。

「安いから買う」ではなく、

本当に安心して食べられる商品か

どうかを見極めるのが大切！

皆さんは業務スーパーで

お気に入りの商品がありますか？

「これはおすすめ！」というものがあれば、

ぜひ教えてくださいね！

業務スーパーを上手に活用して、

お得で健康的な食生活を楽しみましょう！

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！


 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

投稿日:

ペットボトルの水、選び方次第で体に悪影響？

 

 

普段からミネラルウォーターを

飲んでいる方も多いと思いますが、

その選び方や飲み方を間違えると、

実は健康に悪影響を

及ぼすこともあるんです。

この記事では、ミネラルウォーターの

選び方や注意点について

詳しく解説していきます。

 

 

 

・ミネラルウォーターには種類があり、それぞれ特徴が異なる

まず、ミネラルウォーターには

「ナチュラルウォーター」

「ナチュラルミネラルウォーター」

「ミネラルウォーター」

「ボトルドウォーター」の

4種類があります。

それぞれ製造方法や処理内容が異なり、

例えばナチュラルミネラルウォーターは

天然のミネラル成分が豊富ですが、

一部のボトルドウォーターは

水道水を加工したものも含まれます。

 

 

・硬水と軟水の違いを理解し、自分に合ったものを選ぶ

次に硬水と軟水の違いについてですが、

日本では軟水が一般的で飲みやすく、

料理にも適しています。

一方、硬水はミネラルが豊富で

便秘解消などの健康効果が期待できます。

ただし、大量に摂取すると

お腹が緩くなることもあるので

注意しましょう。

 

 

・成分表示や水源情報を確認することが重要

安全なミネラルウォーターを選ぶためには、

成分表示や水源情報を

確認することが大切です。

不明確な表示や添加物が

多い商品は避けるべきです。

さらに、水源地が汚染されていないかや

品質管理体制もチェックポイントに

なります。

 

 

・保存方法や飲み切るタイミングに注意

保存方法にも気をつけましょう。

ペットボトルは直射日光や

高温にさらされると有害物質が

溶け出す可能性があります。

そのため、開封後は冷蔵保存し、

早めに飲み切るよう

心掛けてください。

 

 

・用途に応じた使い分けで安全性を高める

水道水とミネラルウォーターを

使い分けることもおすすめです。

例えば料理やうがいには水道水、

飲料としてはミネラルウォーターを

選ぶことで、それぞれの

メリットを活かせます。

最後に、「自分の飲んでいる水は大丈夫かな？」と

思った方はぜひチェックしてみてくださいね。

安全な水選びで健康的な毎日を過ごしましょう！

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！


 

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

 

投稿日:

この店なら安心！無添加にこだわる外食チェーン

みなさん、外食するときって

添加物気になりますよね？

原材料表示の義務がないから、

何が使われているか分からない…

そんな不安から、「外食はできるだけ避けたい」

と思っている方もいるかもしれません。

 

でも、実は！

最近は食の安全にこだわる

外食チェーンが増えていて、

添加物や原材料を気にしながらでも

安心して楽しめるお店があるんです。

今回は、そんな

「無添加にこだわる外食チェーン12選」を

ご紹介します！

外食を楽しみながら、

健康志向もキープしたいあなたに

ピッタリの情報です。

 

では、それぞれのお店の

こだわりポイントを詳しく見ていきましょう！

 

 

大戸屋

定食チェーンの代表格！

200種類以上の食品添加物を使用せず、

原材料の透明性も抜群。

店舗で一つひとつ調理しているので、

素材の旨味をしっかり楽しめます。

 

 

リンガーハット

国産野菜100%、小麦も国産100%を使用。

野菜の栽培方法にもこだわり、

農薬を抑えた契約栽培を実施しています。

 

 

 

Soup Stock Tokyo

完全無添加メニューが豊富なスープ専門店。

公式サイトで原材料や産地が

細かく公開されており、

透明性が高いのが魅力！

 

 

 

松屋


牛丼チェーンの中で、

化学調味料・人工甘味料・保存料を排除。

牛飯のタレやドレッシング、

味噌汁までこだわっています。

 

 

 

びっくりドンキー

ナチュラルビーフにこだわり、

成長ホルモン剤は一切不使用。

契約農家と協力し、

農薬を抑えた野菜を提供しています。

 

 

 

バーガーキング

ワッパーは人工的な添加物を使用せず、

直火焼きの100%ビーフを使用。

バンズは毎日店舗に配送され、

野菜も店舗でスライスして新鮮さをキープ。

 

 

 

ドミノ・ピザ

2021年から全メニューで合成着色料・

保存料を完全不使用に切り替え。

注文後に生地を伸ばして

調理するこだわりも魅力！

 

 

安楽亭

焼肉チェーンとして無添加へ

の配慮がトップレベル。

提供する肉は脂肪注入・

結着加工をしていない自然肉を使用。

 

 

 

くら寿司

化学調味料・合成着色料・人工甘味料・

保存料を一切使用せず、

寿司カバーで衛生管理も徹底。

公式サイトで原材料も公開されています。

 

 

 

洋麺屋五右衛門

パスタソースも添加物を

極力抑えたものを採用

。麺は完全無添加で、

安心して食べられます。

 

 

ブロンコビリー

グラスフェッドビーフを使用し、

ソースやドレッシングも無添加。

サラダバーの野菜も新鮮で、

産地情報を店舗で公開しています。

 

 

 

ラーメンAFURI

化学調味料を一切使わず、

厳選した素材の旨味を活かしたラーメン。

ビーガンラーメンもあり、

健康志向の方におすすめ！

 

 

「外食＝添加物が多い」と

思われがちですが、

ちょっとお店を選ぶだけで

安心して楽しめるんですね。

 

今回ご紹介したお店、

ぜひ試してみてください！

皆さんのおすすめの無添加外食店があれば、

ぜひ教えてくださいね。

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！



 

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

投稿日:

動物の幸福を考える！アニマルウェルフェアの重要性

 

こんにちは、みんな！😊

「アニマルウェルフェア」って

聞いたことある？🐄🐓

これは、動物が生まれてから死ぬまで、

心も体も快適に過ごせるようにする

という考え方なの💡

「動物愛護とは何が違うの？」って

思うかもしれないけど、

アニマルウェルフェアは

「動物の利用自体を否定しない」のが特徴！

畜産や農業で動物を使うのはOKだけど、

できる限りストレスや

苦痛を減らそう！っていう

取り組みがポイントなの😊✨

 

 

 

🌟 アニマルウェルフェアの基本理念５つ！🌟

・ストレスや痛みを最小限に！→ 動物にとって快適な環境を💡

・自然な行動を取れるように！→ ぎゅうぎゅう詰めの飼育はNG😥

・健康を守る！→ 病気やケガの予防が重要✨

・適切な食事＆水を提供！→ 安心できる生活を🐄🐓

・人道的な処遇！→ 最後の瞬間まで大切に🐾

 

 

💡 アニマルウェルフェアの重要性！

「動物の幸せを考えるのって、

人間にどんなメリットがあるの？」って

思うよね🤔✨

実は、動物の環境を改善することで

「人間の健康や社会にも良い影響」があるんだよ！

 

🐾 食品の安全性が向上！

動物にストレスがかかると、

病気になりやすくなる💦

だから、快適な環境で育てると

抗生物質の使用が減る＆安全な食品になります✨

 

 

🐾 より高品質な肉や卵が手に入る！

ストレスフリーな環境で育った動物は、

健康的で美味しい食品を生む！💡

だから、アニマルウェルフェアに

配慮した食品は 栄養価が高く、

質も良いのです✨

 

 

🐾 動物への思いやりが人間関係にも影響する！

動物に優しくすることで 他者への

共感力も高まります😊

だから、アニマルウェルフェアを

意識することで 社会全体がもっと優しくなる✨

 

 

💡 日本のアニマルウェルフェアの現状は？

「日本の畜産業って、アニマルウェルフェアに

どれくらい対応してるの？」💡

残念ながら、日本の基準は

国際的に見ても遅れてるのが現状…💦

 

🔴 法律の整備が不十分→ 動物の飼育環境や屠殺方法に厳しい基準がない😥

🔴 安価な食品を求める消費者が多い→ 業者が改善するインセンティブが少ない💡

🔴 畜産業者の取り組みもまだ少ない→ 国際基準よりも緩めのルールになってる😢

 

例えば、国際的なガイドラインである

OIE（国際獣疫事務局）の基準と比べると、

日本の法律は 「参考資料」レベルの内容が多く、

法的な拘束力がない」んだよね💦

だから、もっと 法律の整備＆業界の取り組みが必要ですね！✨

 

 

 

💡 消費者ができることは？

「じゃあ、私たちができることってあるの？」🤔

もちろん、消費者の選択が未来を変える！✨

 

✔ アニマルウェルフェアに配慮した食品を選ぶ！ 🥚🐓

例えば「平飼い卵」

「オーガニック畜産品」などを

積極的に選ぶ💡

 

 

✔ 畜産業者の取り組みに目を向ける！👀

企業の「アニマルウェルフェアの方針」を

チェックしてみる！✨

 

 

✔ この考え方を広める！ 🌍

SNSなどでアニマルウェルフェアを

発信することで、

多くの人に知ってもらえる💡

 

 

✨ まとめ ✨

アニマルウェルフェアは、

動物の幸せを守るだけじゃなく、

人間にもメリットがたくさん！✨

そして、消費者の選択が

未来の畜産業を変えていく力になるの💡

みんなはアニマルウェルフェア、

どう思う？🐾

「こんな取り組みをしてる！」って

いうアイデアがあったら、教えてね！✨

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』


 

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

投稿日:

納豆、豆腐、味噌…どれを選ぶ？国産vs米国産オーガニック

 

 

スーパーで大豆製品を選ぶとき、

国産のものとアメリカ産オーガニックのもの、

どちらを選ぶか迷ったことはありませんか？

なんとなく国産の方が安心だけど、

オーガニックの方が健康に良さそう…

そんな悩みを持つ方も多いはず。

今回は、「国産大豆」と

「アメリカ産オーガニック大豆」、

それぞれのメリットと

注意点を徹底比較していきます！

 

 

 

■ 国産大豆のメリットと注意点

・日本の食文化に合った品種

納豆、豆腐、味噌、醤油…

日本の食卓に欠かせない食品は、

食用に適した品種の大豆で

作られています。長年の品種改良により、

食感や風味に優れたものが多いです。

 

 

・食料自給率アップに貢献

国産の大豆は、日本の食料自給率

わずか6%という現状を考えると、

国内の農業を応援する選択肢になります。

 

 

・環境負荷が少ない

輸送距離が短いため、燃料消費や

温室効果ガスの排出が抑えられ、

環境に優しい選択といえます。

 

 

・注意点：農薬・化学肥料の使用

国産だからといって

オーガニックとは限りません。

認証を受けていないものは、

農薬や化学肥料を使用している場合があります。

 

 

■ 米国産オーガニック大豆のメリットと注意点

・オーガニック認証で安心

農薬や化学肥料の使用が

厳しく制限されているため、

安全性を重視したい方にぴったり。

 

 

・遺伝子組み換え不使用

アメリカの大豆は

遺伝子組み換えの割合が高いですが、

オーガニックのものは

そのリスクを避けることができます。

 

 

・注意点：栽培環境が見えづらい

アメリカの広大な農場で育てられているため、

具体的な栽培環境をイメージ

しづらいことがあります。

購入時に生産者情報を

チェックすると良いでしょう。

 

 

■ 結局どっちを選ぶ？ポイントは価値観

私自身は、日本の生産者を応援したい思いから、

国産大豆を選ぶことが多いです。

しかし、農薬の影響を極力避けたい方は、

アメリカ産オーガニックを選ぶのも賢い選択肢。

どちらを選ぶかは、

あなたの価値観次第。

ぜひこの記事を参考に、

納得のいく選択をしてくださいね！

 

★特大粒 農薬・肥料不使用 不耕起栽培 産地限定 国産 地大豆 甘さとコクが違う 大豆の詳細はこちら！

 

 

 

 

★モデルや有名人愛用の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』

 

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

 

 

投稿日:

玄米は本当に健康？メリット・デメリットを徹底解説

 

 

今日もあなたと家族の体が

喜ぶ話をしていきたいと思います。

今回のテーマは 「玄米」です！

日本人にとって欠かせないお米ですが、

その中でも「玄米」は健康食として

注目されていますよね。

しかし、ネット上を見てみると、

「玄米は体にいい」という情報もあれば、

「実はデメリットもある」という意見も…。

そこで今日は 玄米のメリットと

考えられるデメリットを

詳しく解説していきます！

 

 

 

■ 玄米の健康メリット

・肥満予防になる

玄米には白米の 6倍*もの

食物繊維が含まれているので、

お腹が膨れやすく、

余計な間食を防ぎやすくなります。

また、腸内細菌によって分解されることで

短鎖脂肪酸が生成され、

太りにくい体質を作る効果も

期待できます。

 

 

・食欲が整う

玄米に含まれる ガンマオリザノール

という成分は、脳に働きかけて

動物性脂肪への依存を和らげる

効果があります。

そのため、過剰な食欲を

コントロールしやすくなります。

 

 

・脳が若返る

玄米の米ぬかには フェルラ酸という

ポリフェノールが含まれており、

認知機能の維持・向上に

役立つとされています.

アルツハイマー病の予防にも

期待できるといわれています。

 

 

■ 玄米のデメリットもチェック！

・農薬が残りやすい

玄米は外側のぬか部分が残っているため、

農薬が白米よりも付着しやすいと

いわれています。気になる場合は

無農薬玄米やオーガニック玄米を

選ぶのがおすすめです。

 

 

・消化しづらい

白米よりも食物繊維が豊富な分、

消化に時間がかかることがあります。

特に小さいお子さんや

胃腸が弱い方は、

よく噛んで食べることが

ポイントになります。

 

 

・フィチン酸の影響

玄米に含まれるフィチン酸は

ミネラルの吸収を阻害するという

話もありますが、適切な食生活を

送っていれば大きな問題に

なることはありません。

必要な栄養をしっかり

摂ることが大切です。

 

 

■ 玄米をどう食べる？私のスタイル

ここまで玄米のメリット・デメリットを

お伝えしてきましたが、実は私は

玄米をそのまま食べることは

ほとんどありません。

理由は「毎日食べるには

ちょっと続けにくいから」。

そこで **分づき米を選ぶようにしています。

玄米と白米の間ぐらいの精米状態で、

栄養価も高く、食べやすいのがポイント。

さらに、朝食には 酵素玄米を

食べるようにしています。

専用の炊飯器で発酵させた玄米は、

より消化吸収が良く、

腸内環境にもプラスになるので、

おすすめですよ！

 

 

■ まとめ

玄米は 栄養価が高く、

健康に良い要素が多い食品ですが、

デメリットもあります。

大切なのは、 自分に合った食べ方を選ぶこと。

「玄米はちょっと食べにくいな…」と

感じる方は、分づき米や

酵素玄米など、食べやすい形で

取り入れるのも一つの方法です。

あなたは普段、

どんなお米を食べていますか？

 

 

★モデルや有名人愛用の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』



 

 

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！