健康・ヘルスケア

最近、腸活に興味を持っている人が増えていますね。「腸内環境を整える」と聞くと、乳酸菌やビフィズス菌を思い浮かべる方も多いですが、実は、今注目されているのが 酪酸菌なんです！腸内フローラのバランスを整え、免疫力を高めると言われる酪酸菌。一体ど...

卵といえば栄養満点の食材として知られていますよね。目玉焼き、卵かけご飯、オムライス…皆さんもお気に入りの卵料理があるのではないでしょうか？実際、卵は タンパク質が豊富で栄養バランスも良いため、健康志向の方々にも人気です。しかし、「卵＝健康」...

食器洗いは毎日のことですが、あなたはどんな洗剤を使っていますか？一般的な食器用洗剤は 手荒れの原因になることもある って知っていましたか？実は、市販の洗剤に含まれる合成界面活性剤が肌への負担になり、長期間使用すると 免疫バランスを崩してしま...

こんにちは、MANDAです。普段何気なく使っているものの中に、実は 有害金属が潜んでいることをご存じでしょうか？中でも アルミニウム は、さまざまな生活用品や食品に含まれていて、知らず知らずのうちに摂取している可能性があるんです！「アルミニ...

雨の日やアウトドアで活躍する防水スプレー。靴や鞄、衣類にサッと吹きかけるだけで水や汚れを弾いてくれる 便利なアイテムですよね。でも実は、この防水スプレー…使い方を間違えると健康被害を引き起こす可能性がある ことをご存じでしょうか？人間だけで...

今日は 「避けるべき添加物トップ5」というテーマでお話ししていきたいと思います。添加物と聞くと、「すべて避けるべき？」と思う方もいるかもしれませんが、現代の食生活では完全にゼロにするのは難しいですよね。だからこそ、特に注意すべき危険性の高い...

忙しい毎日の中で、外食はどうしても避けられないことがありますよね。仕事帰りにサッと済ませたり、時間がないときに頼ったり…。でも、「外食＝健康に悪い」と考えてしまうと、選び方に迷うこともあるのではないでしょうか？そこで今回は、 管理栄養士の目...

仕事や育児で忙しい日々、冷凍食品は便利ですよね。冷凍庫にストックしておくだけで、疲れた日でもサッと食事の準備ができる。しかも最近の冷凍食品は美味しくてクオリティも高い ものが増えています。しかし、そんな冷凍食品が あなたの健康に深刻な影響を...

「あなたは食べたものでできている」この言葉、聞いたことがありますか？私たちの体は、日々口にする食べ物によって作られています。だからこそ、何を食べるかが健康にとって重要なポイントになるのですが…実は、現代の食品には 危険な添加物がたっぷり含ま...

春の訪れとともに、花粉症の症状に悩まされる方も多いですよね。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…毎年この時期になると憂鬱になるという方も少なくないはず。でも、実は 腸内環境を整えることで、花粉症を自力で改善できることをご存知ですか？今回は、 花粉症...