投稿者: 萬田

 

 

無添加商品と聞くと、

ちょっと特別なスーパーや

ネットショップでないと

手に入らないと思っていませんか？

でも、実は近所のスーパーにも、

無添加で安心して買える食品が

たくさんあるんです。

買い物をすることは、

企業を応援する一票を投じること。

日々の食卓に並ぶものだからこそ、

良い商品を選びたいですよね。

 

今回は、身近なスーパーで手に入る

無添加商品を一挙紹介します！

どれも簡単に手に入るものばかりなので、

ぜひ参考にしてください。

 

 

■ これを選べば間違いない！身近なスーパーで買える無添加商品

 

 

★イチビキ 国産しょうゆ(750ml)の詳細はこちら！

国産丸大豆と国産小麦を使用し、

こだわりの海塩で仕込まれた醤油。

料理の基本だからこそ、

無添加で安心なものを選びたいですね。

 

 

 

 

★ひかり味噌 無添加 円熟の詳細はこちら！

 

自然の甘みと旨味を楽しめる、

国産大豆と米で作った無添加味噌。

味噌汁はもちろん、

和食全般に幅広く使えます。

 

 

 

 

★マルコメ プラス糀 米糀からつくった糀甘酒 LL 1000 ml×6本

 

砂糖不使用の米糀甘酒。

腸活にもぴったりで、

飲むだけでなく料理にも

活躍してくれます。

 

 

 

★海の精 あらしお(500g*2袋セット)

昔ながらの製法で作られた塩。

素材の味を引き立てるので、

料理にこだわる人におすすめ。

 

 

 

 

★ふくれん 九州産ふくゆたか大豆成分無調整豆乳

無調整の豆乳で、大豆そのものの

旨味がしっかり感じられます。

料理にも使いやすい一品。

 

 

 

 

■ 安心して食べられる調味料や食材を選ぼう

無添加の商品を選ぶことで、

余計な添加物を避け、

素材本来の味を楽しむことができます。

特に、調味料は毎日使うものだからこそ、

質の良いものを選びたいですよね。

 

「どれを選べばいいの？」と迷ったら、

ぜひ今回紹介した商品を

参考にしてみてください。

もちろん、お財布との相談も必要ですが、

身近なスーパーで手軽に無添加の商品を

買えるのはありがたいですよね。

 

あなたの食卓にも、

美味しくて安心できる

無添加食品をぜひ取り入れてみてください♪

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

 

 

 

 

 

キムチといえば、発酵食品の代表格で、

乳酸菌が豊富だから

「腸活にもいい！」と

食べている方も多いですよね。

でも、ちょっと待ってください！

市販のキムチの原材料を

よくチェックしていますか？

実は、キムチの中には健康を害する

可能性のある成分が含まれているものも…。

今回は、キムチに含まれる

避けたい原材料と、

安心して食べられる

無添加キムチについて

紹介していきます！

 

 

 

市販のキムチに潜む危険な原材料

発酵食品のはずなのに、

市販のキムチにはさまざまな添加物が

使われています。

例えば、甘みを出すために

「ブドウ糖果糖液糖」が

使われることがあります。

これは砂糖よりも安価で、

強い甘みを出せる成分ですが、

吸収が早いため、血糖値を

急激に上げるリスクがあるんです。

さらに、旨味を強化するために

「酵母エキス」が使われることも。

これは人工的に作られた調味料で、

遺伝子組み換えの酵母が

使われている可能性もあるため、

気になるところです。

 

 

キムチの保存期間を延ばす添加物の落とし穴

日持ちをよくするために、

「クエン酸ナトリウム」が

使われることがあります。

これは保存料としての役割を果たしますが、

保存料のイメージを避けるために、

違う名称で表示されることが多いんです。

また、キムチのとろみや

粘りを出すために

「増粘多糖類」が使われますが、

複数の成分を混ぜている場合は

「増粘多糖類」としか

記載されないため、どの成分が

含まれているのか不明なのも

不安なポイント。

こうした成分が含まれた

キムチを頻繁に食べると、

本来の健康効果を台無しにしてしまう

可能性があります。

 

 

安心して食べられる無添加キムチ4選

それでも「キムチは食べたい！」

という方に向けて、

スーパーやネットで購入できる

安心な無添加キムチを3つ紹介します！

 

 

★カナモト食品 白菜キムチ 信州望月高原

無添加 キムチ 国産 カナモト食品 白菜キムチ 信州望月高原 300g 【3〜48パックから選べます】　母の日 楽天で購入

 

国産白菜を使用し、無添加にこだわった本格発酵キムチ。

スーパーでも取り扱いがあるため、手軽に買えます。

 

 

 

★韓国・李（イー）さんの手作り

無添加キムチ●白菜キムチ　300g★韓国・李（イー）さんの手作り★賞味期限は冷蔵保存で約7日前後★無添加 キムチ★無添加きむち★自然醗酵★砂糖不使用キムチ★クール便代別途★有機家 楽天で購入

 

手作りで伝統製法で漬け込み、

自然に発酵させています。

普段食べる白菜キムチとは違う

深みのある味わいです。

 

 

 

 

★オーサワのキムチの素の詳細はこちら！

オーサワのキムチの素 85g×10個セット – オーサワジャパン 楽天で購入

 

自分で野菜を漬けて作るキムチの素。

動物性原料・化学調味料不使用で、

安心して楽しめます。

 

 

 

★切れてる無添加キムチ 信州韓国屋の詳細はこちら！

切れてる無添加キムチ 1kg 国産 白菜キムチ 国産 長野県 韓国屋 信州韓国屋 新鮮 健康 発酵食品 おつまみ ご飯のお供 お酒のお供 キムチ鍋 豚キムチ プレゼント ギフト 韓国 白菜 キムチ 【送料無料】 楽天で購入

 

3種類の塩辛を用いることで

きちんと乳酸発酵する本物のキムチです。

地元上田市の酒造「和田龍酒造」の

純米酒と南アルプスミネラル天然水、

昆布とかつお節で取った出汁、

これらで作った自家製タレで

漬け込んだ本物のキムチです。

 

 

 

まとめ

キムチは発酵食品だからといって、

すべてが健康に良いわけではありません！

市販のキムチには、添加物が

多く含まれるものもあるため、

選び方を間違えないように

したいですね。

健康を考えるなら、

無添加のキムチを選び、

腸内環境を整えながら、

美味しく楽しみましょう！

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

 

 

 

健康のために食事を

気をつけているつもりでも、

実は知らず知らずのうちに、

体に悪影響を及ぼす食品を

食べているかもしれません。

しかも、それらは

「タバコよりも危険」とまで

言われるものもあるんです。

今回は、そんな健康を脅かす

食品について掘り下げていきます！

 

 

 

カロリーゼロ食品の落とし穴

ダイエットや健康志向の人が

よく手に取るカロリーゼロ食品。

しかし、これらには人工甘味料が

使われており、

その中でも「アスパルテーム」は

発がん性がある可能性が指摘されています。

砂糖の代わりに人工甘味料を

多用すると、逆に肥満を促進したり、

血管系疾患のリスクが

増えることもあるので要注意。

「カロリーゼロ＝ヘルシー」とは

限らないんです！

 

 

加工肉には発がん性の危険が！？

ハムやソーセージ、ベーコンなどの

加工肉には、発色剤として

「亜硝酸ナトリウム」が使われています。

この成分は、肉に含まれる

アミンと結びついて、発がん性のある

ニトロソアミン類に変化する

可能性があるんです。

しかも、1日に50gの加工肉を摂取すると、

大腸がんのリスクが

約18％増加するとも言われています。

なるべく無添加の加工肉を選ぶか、

頻度を減らすのがポイントですね。

 

 

 

菓子パンに潜む危険な添加物

朝食や軽食に人気の菓子パンですが、

糖質やトランス脂肪酸、

食品添加物が多く含まれています。

中でも、発がん性が指摘されている

「臭素酸カリウム」を

使うメーカーもあるため、

選び方には注意が必要です。

添加物の少ないパンを選ぶか、

自分で手作りするのがベストですね！

 

 

ポテトチップスの発がん性リスク

じゃがいもを高温で揚げることで

「アクリルアミド」という

発がん性物質が発生します。

国際がん研究機関（IARC）も、

アクリルアミドが

「おそらく発がん性がある」と

分類しています。

特に、長期間・頻繁に摂取すると

健康リスクが高まると言われているので、

できるだけ避けた方が良さそうですね。

 

 

栄養ドリンクの危険な保存料

「疲れた時の一杯」として人気の栄養ドリンク。

ですが、保存料として

「安息香酸ナトリウム」が

使われることがあり、

これがビタミンCと反応すると

「ベンゼン」という猛毒が

生成される可能性があります。

発がん性や遺伝的リスクも

指摘されているため、

栄養ドリンクを頻繁に

飲む習慣は見直した方が

いいかもしれません。

 

 

 

まとめ

健康を考えるなら、ただ「低カロリー」や

「栄養強化」と書かれた食品を

選ぶのではなく、

本当に体に良いものを

選びたいですね。

特に、今回紹介した食品は

避けるか、摂取量を減らすことで、

病気のリスクを抑えられる

可能性があります。

あなたの普段の食事、

気をつけたいポイントはありましたか？

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

 

 

 

 

スーパーに並んでいる食品の中には、

実は「偽物」とも言えるものが

多く含まれていることを知っていますか？

「安いからお得！」と思って

買った食品が、実は本物に似せて

作られたフェイク食品だったりすることも。

その裏には、健康を損なう

可能性のある添加物や製法が

隠れているんです。

今回は、そんなフェイク食品の見分け方と、

安心して選ぶためのポイントについて

ご紹介します！

 

 

 

みりんは「本みりん」を選ぶべし！

スーパーで売られている「みりん」には、

本みりん・みりん風調味料・

発酵調味料の3種類があります。

本みりんはアルコールを含むため、

お酒の仲間として扱われます。

一方、みりん風調味料は

糖類や旨味成分を混ぜたもので、

本物の発酵工程を経ていないため、

風味は似ていますが、

栄養価は劣ります。

料理にコクや深みを出したいなら、

断然「本みりん」を選ぶのが

正解です！

 

 

 

醤油は「脱脂加工大豆」に注意！

安価な醤油には「脱脂加工大豆」が

使われていることがあります。

これは、大豆から油分を取り除いた

残りカスを加工したものです。

この油を抽出する際に「ヘキサン」という

化学溶剤が使われるため、

健康への影響が心配されることも…。

醤油を選ぶ際は、

「丸大豆・非遺伝子組み換え」の

表記があるものを選びましょう！

また、原材料が「

大豆・小麦・塩」のみ

であることを確認すると、

より安心して使うことができます。

 

 

 

塩は「自然塩」を選ぶべし！

塩には大きく分けて「生成塩」と

「自然塩」があります。

生成塩は、海水を電気分解して、

ナトリウムのみを人工的に

取り出した塩のこと。

そのため、本来塩に

含まれるミネラルがほぼ

失われています。

一方で、自然塩は、

海水を自然乾燥させたり、

昔ながらの製法でゆっくりと

作られたもの。

ミネラルが豊富で、

身体にとってメリットの多い

塩なんです。

塩選びのポイントは、

「自然製法かどうか」を

チェックすること！

 

 

 

発泡酒の添加物がヤバい！？

ビールより安価で手に入る発泡酒ですが、

その安さの裏には多くの添加物が

隠れています。

特に、人工甘味料

「アセスルファムK」や、

発色のための「カラメル色素」が

含まれていることが多く、

これらには発がん性が

指摘されているものも…。

ビールを選ぶなら、原材料に

「麦芽・ホップ・水」のみが

使われているかを確認し、

不要な添加物が入っていないものを

選ぶのがおすすめです！

 

 

 

アイスは「ラクトアイス」に要注意！

アイスには、「アイスクリーム」

「ラクトアイス」などの種類がありますが、

注意したいのは「ラクトアイス」です。

ラクトアイスは乳脂肪の代わりに

植物油脂を使用しているため、

製造過程で「BHA」などの

酸化防止剤が使われることがあります。

このBHAは、動物実験で

発がん性が指摘されており、

健康リスクが懸念されています。

アイスを買う際は、

「乳脂肪分がしっかり含まれたアイスクリーム」

を選ぶと安心です！

 

 

まとめ

食品選びで大切なのは、「値段」だけでなく

「原材料」をしっかり確認すること！

偽物食品には、健康に悪影響を

及ぼす可能性のある成分が

含まれているため、

本物を選ぶことで、安心して

食生活を楽しむことができます。

 

 

幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』

 

 

 

 

 

 

朝食にグラノーラを選ぶ人は

多いですよね。

牛乳や豆乳をかけるだけで

手軽に栄養が取れると思いがちですが、

実は選び方を間違えると

健康に悪影響を及ぼすことも…。

そこで今回は、グラノーラの

選び方についてしっかり

解説していきます！

 

 

 

グラノーラの「大麦」に潜む農薬の問題

グラノーラの主原料である「大麦」は、

農薬残留の多い食品のひとつ。

特に気をつけたいのが

「グリホサート」という除草剤。

この成分は、大麦の栽培過程で

使われることが多く、

国際的にも健康への影響が

懸念されている農薬のひとつなんです。

さらに、大麦は全粒穀物のため、

外側の部分を丸ごと

食べることになります。

これが小麦と異なるポイントで、

小麦は製粉時に表面を削るため、

比較的農薬が落とされるものもあります。

そのため、グラノーラを選ぶなら、
オーガニックのものを

選ぶのがベスト！

 

 

砂糖不使用を選ぶ理由

一般的なグラノーラには、

大量の砂糖が含まれています。

砂糖を過剰摂取すると、

血糖値が急激に上昇し、

インスリンが大量に分泌されてしまいます。

この状態が続くと、血糖値の乱れが

起こりやすくなり、

糖尿病や動脈硬化、さらには

アルツハイマーのリスクも

高まると言われています。

また、砂糖はビタミンを奪う

作用もあるため、

肌の老化や疲れやすさに

つながることも…。

 

朝食でグラノーラを食べるなら、

砂糖不使用のものを選ぶのが◎！

甘みが欲しいなら、

メープルシロップや蜂蜜

で調整するといいですよ。

 

 

原材料チェックが大事！

添加物が多いグラノーラには、

以下のような成分が含まれがち。

・ブドウ糖果糖液糖（血糖値急上昇のリスクあり）

・植物油脂・ショートニング（トランス脂肪酸が発生する可能性）

・合成保存料や着色料（健康への影響が懸念される）

これらを避けるために、シンプルな原材料の

グラノーラを選ぶことが重要です！

 

 

 

おすすめの無添加グラノーラ4選

それでも「どれを選べばいいか分からない…」

という方へ、

安心して食べられるグラノーラを

4つ紹介します！

 

 

★グランドビレッジ 贅沢グラノーラ

プレーン グラノーラ 600g(200g×3) グラノーラ 無添加 自家製 手づくり 有機オートミール くるみ ナッツ お取り寄せスイーツ お取り寄せグルメ 高級 送料無料 楽天で購入

有機オートミールを使った無添加グラノーラ。

そのまま食べても香ばしく、

食感も楽しめます！

 

 

 

★無双オーガニック グラノーラ ベリー

オーガニックグラノーラ・ベリー（200g）【むそう商事】 楽天で購入

オーガニックドライベリーを

ブレンドしたグラノーラ。

ザクザク感とドライフルーツの

甘みが絶妙。

 

 

 

★小川生薬 国産もちグラノーラ

小川生薬 めぐりあう恵み 国産もち麦グラノーラ（プレーン） 国産 250g 楽天で購入

徳島県で誕生した、小薬メーカーが手掛けた

無添加グラノーラ。

持ち米を中心に漢方食材も配合され、

栄養価が高い！

 

 

 

★エルサンクジャポン 有機フルーツミューズリー プレミアム

＼0のつく日セール【全品P5倍】さらに2個以上20%OFFクーポン／ エルサンクジャポン 有機JAS認定 有機シリアル ハイファイバープレミアム 480g 糖質オフ 砂糖不使用 オーガニックコーンフレーク オートミール オーサワ オーサワジャパン organic cereal 楽天で購入

フランス産オーガニックシリアルメーカーの

グラノーラ。

フルーツとナッツが豊富に含まれ、

満腹感も◎。

 

 

 

まとめ

グラノーラは健康的なイメージがありますが、

選び方次第で健康への影響も

大きく変わります！

 

・オーガニックのものを選ぶ

・砂糖不使用を選ぶ

・シンプルな原材料のものを選ぶ

この3つのポイントを意識して、

朝食から健康を意識していきましょう♪

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

「化学調味料無添加」と書かれた食品を

選んでいるのに、原材料を見ると

「酵母エキス」の文字が…。

なんとなく避けたほうが

良い気がするけれど、

本当に危険なのか、

それとも問題ないものなのか？

今回は、酵母エキスの実態を

深掘りしていきます！

 

 

 

酵母エキスとは？

酵母エキスは、ビール酵母や

パン酵母などを原料にし、

自己消化や酵素分解を利用して

旨味成分を抽出したものです。

食品添加物ではなく、食品扱いとなるため、

「化学調味料無添加」を掲げる商品にも

普通に含まれています。

酵母エキスを使うことで、

・旨味を強化できる

・まろやかな風味を出せる

・隠し味としてコクを加えられる

などのメリットがありますが、

実は問題も…。

 

 

酵母エキスの製造方法の落とし穴

避けたい酵母エキスが

どのように作られるか、

簡単に説明すると、

・ビールを作る際に出る酵母の残りカスを使用

・苦味を取るために水酸化ナトリウムを添加

・塩酸で中和し、旨味を作るために酵母を自己消化させる

・さらにグルタミン酸ナトリウムや肉汁培養液を加える

 

こうした工程を経ることで、

旨味成分が強化されるのですが、

化学的な処理が多く、

「ほぼ化学調味料では？」

と言われる理由がここにあります。

また、工場によっては、

遺伝子組み換えの酵母が

使われている可能性もあるため、

安全性について慎重に考える必要があります。

 

 

避けなくてもいい酵母エキスとは？

実は、すべての酵母エキスが

危険というわけではありません！

例えば、大沢ジャパンや無双製品などが

使用する酵母エキスは、

動物性原料を使用せず、

シンプルな製法で作られているため、

避ける必要はないと言えます。

 

・トルラ酵母から抽出したものを使用

・化学薬品を使わず製造

・遺伝子組み換えは不使用

 

こうした条件を満たした酵母エキスであれば、

安心して口にすることができるでしょう！

 

また、「有機酵母エキス」と

書かれたものも比較的安心ですが、

製造方法が明記されていない場合は、

メーカーに問い合わせるのが確実です。

 

 

まとめ

酵母エキスは、無添加食品にも

普通に使われていますが、

製造方法によっては化学調味料と

ほぼ同じと思っていいかもしれません。

しかし、大沢ジャパンや

無双製品のように、

自然な製法で作られた

酵母エキスなら問題なし。

「どの酵母エキスなのか？」を

しっかり見極めて、

食品選びを賢くしていきたいですね！

 

 

 

♪幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

食卓の脇役として添えられることが多い

「大根おろし」

でも、実はこれがものすごい健康効果を

秘めていること、知っていますか？

昔から「大根おろしの医者いらず」と

言われるほど、

解毒作用や抗酸化作用、

血栓予防など、驚くほどの

働きを持つんです！

今日はそんな「大根おろしの最強効果」を、

詳しく解説していきます！

 

 

 

大根おろしで胃腸の健康をサポート！

大根おろしに含まれる

「ジアスターゼ」という成分には、

消化を助ける働きがあり、

胃腸の調子を整えてくれます。

特に、消化不良や胸焼けを防ぐ

効果があるので、脂っこい料理や

肉料理の付け合わせにすると◎！

また、辛み成分

「イソチオシアネート」も

胃液の分泌を促し、

胃腸の負担を軽減してくれるんです。

 

 

 

抗菌・抗酸化作用で病気予防にも

大根をすりおろすことで発生する

「イソチオシアネート」は、

抗菌作用や抗酸化作用を持つ成分。

これにより、体内の活性酸素を除去し、

有害物質から身体を

守ってくれる効果が期待できます！

また、焦げた食べ物には

発がん性のある物質が

含まれることがありますが、

大根おろしを添えることで

解毒作用が期待できるんです。

焼き魚や焼き肉には、

大根おろしを添えるのが理想ですね！

 

 

血圧を安定させるカリウムの働き

大根おろしに含まれる「カリウム」は、

体内のナトリウムとバランスを取りながら、

血圧を調整する働きを持っています。

また、ビタミンPには

血管を強化する効果もあるので、

高血圧の方や血流を良くしたい方にもおすすめ！

皮の部分に特に多く含まれているため、

「皮ごとすりおろす」のがポイントです！

 

 

 

免疫力を高めるビタミンC

風邪予防やストレス対策に欠かせない

「ビタミンC」

大根おろしには、これが

たっぷり含まれているんです！

血液中の白血球やリンパ球の

働きを活性化し、

細菌やウイルスから身体を守ってくれます。

また、ストレスに対抗する

ホルモンの生成も助けてくれるので、

毎日の食事に取り入れることで、健康維持に役立ちます。

 

 

 

 

美容にも◎！アンチエイジング効果

大根おろしの「ビタミンC」は、

肌の老化を防ぎ、アンチエイジングにも効果的！

さらに、ビタミンEを含む食品と組み合わせると、

より抗酸化作用が高まると言われています。

例えば、オリーブオイルや

ごま油を少量かけて食べると、

美容効果をさらにアップさせることができます！

 

 

 

まとめ

大根おろしはただの添え物ではなく、

「食べることで健康に

直結する最強の食材」だったんです！

・胃腸の調子を整え、消化不良を防ぐ

・抗菌作用で病気予防

・血圧の安定に役立つカリウム

・免疫力アップ＆風邪予防のビタミンC

・アンチエイジング＆美容効果も期待できる

 

毎日の食卓に、大根おろしを取り入れてみませんか？

「あなたはどんな料理に大根おろしを添えますか？」

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！

 

 

 

 

今日は、ごま油について

しっかり掘り下げていきたいと思います。

普段、料理に使うごま油ですが、

どんな製法で作られているか

気にしたことはありますか？

実は、ごま油の製法によって、

栄養価も健康への影響も

大きく違ってくるんです！

そこで今回は、「圧搾法」と

「抽出法」の違いを知り、

本当に体に良いごま油を選ぶポイントを

見極めていきましょう。

 

 

 

 

ごま油の製法にこだわる理由

ごま油の製法には、

主に「圧搾法」と「抽出法」があります。

圧搾法は、専用の機械で

ごまに圧力をかけて油を絞り出す方法。

昔ながらの製法で、栄養価が

そのまま残りやすいのが特徴です。

一方で、抽出法は化学溶剤を使って

油を取り出す方法。

この製法のメリットは、

効率よく大量の油を採取できること。

しかし、溶剤を使う過程で

加熱処理が必要となり、栄養価が減少したり、

場合によっては体に負担を

かける可能性もあります。

 

 

 

圧搾法のごま油は栄養価が高い！

健康を気にするなら、

圧搾法で作られたごま油を選びたいところ,

圧搾法の油は、自然な状態で絞られるため、

ビタミンや抗酸化物質などの

栄養がしっかり残っています。

特に、ごまに含まれる

「ゴマリグナン」は

強い抗酸化作用があり、

体内の活性酸素を除去してくれる

嬉しい成分。

抽出法だとこの栄養素が

減ってしまうので要注意です。

さらに、圧搾法のごま油は

加熱処理が最低限に抑えられているため、

「トランス脂肪酸」の発生も

防げるという利点があります。

 

 

 

おすすめの圧搾法ごま油2選

「じゃあ、圧搾法で作られたごま油は

どれを選べばいいの？」

そんな疑問に答えるべく、

実際におすすめのごま油を2つご紹介します！

 

 

★九鬼 太白純正ごま油の詳細はこちら！

【レビュー投稿で500円OFFクーポン】 九鬼産業 太白 純正 胡麻油 340g 3個 九鬼 くき 太白 純正胡麻油 ゴマ油 ごま油 胡麻油 ごま 胡麻 ゴマ 油 あぶら 食用ごま油 食用 調味料 瓶 びん ランキング 業務用 大容量 送料無料 楽天で購入

 

ごまを煎らずに、低温でじっくりと

圧搾しているため、クセがなく、

素材の味を生かす調理にぴったり。

サラダやパスタ、

揚げ物におすすめです！

 

 

 

 

★マルホン 太白ごま油の詳細はこちら！ 

マルホン【太白胡麻油　1650g】太白ごま油　白いごま油　白い胡麻油　竹本油脂 楽天で購入

 

イトーヨーカドーやセブンイレブンなどの

スーパーでも手に入りやすく、

圧搾製法で作られた、

ごまの旨味をしっかり感じる一品。

炒め物やドレッシング作りにおすすめです。

 

 

まとめ

健康的な食生活を心がけるなら、

「圧搾法」で作られた

ごま油を選ぶことがポイントです！

抽出法のごま油は、

大量生産に向いていますが、

栄養価の低下やトランス脂肪酸の

発生リスクがあるので注意。

 

おすすめの圧搾法ごま油は

「九鬼 太白純正ごま油」と

「マルホン 太白ごま油」の2つ。

ぜひ、料理に取り入れてみてくださいね！

 

「あなたは普段、ごま油をどう使っていますか？」

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

業務スーパーってお得な商品が

たくさんあって、ついつい

色々買っちゃいますよね。

でも、実は 選び方を間違えると

損をすることもあるんです。

安くて便利な業務スーパーですが、

原材料や産地をしっかり確認しないと、

知らず知らずのうちに

避けたほうがいい食品を

選んでしまう可能性も…。

 

今回は 業務スーパーで買ってはいけない

商品＆おすすめ商品をご紹介します！

これを読めば、業務スーパーを

もっと賢く活用できますよ！

 

 

 

業務スーパーで避けるべき商品

安いからといってすぐに

飛びつくのはちょっと待って！

選び方を間違えると健康への影響が

心配になる商品もあります。

 

・冷凍野菜

中国産のものが多く、

過去には残留農薬が問題になったことも。

近年の安全基準は向上していますが、

気になる人は 国産のものを選ぶのが安心です。

 

 

 

・牛乳パックデザート

1リットルのパックにゼリーや

ムースが入ったインパクト抜群の商品。

でも、 人工甘味料や添加物が

たっぷり入っていることが多いので注意。

 

 

 

・オリーブポマスオイル

オリーブの絞りカスから

溶剤を使って抽出するオイル。

トランス脂肪酸が含まれるため、

健康を気にするなら避けたほうが◎。

 

 

 

・ロールケーキ

過去に食品衛生法の基準値を超える

添加物が検出され、販売停止になったことも。

似た商品でも原材料表示をチェックしてから選びたいですね。

 

 

買うべきおすすめ商品

業務スーパーには、 品質が良くコスパ抜群の

商品もたくさんあります！

これはぜひチェックしてみてください。

 

・ウエストゴールド グラスフェッドバター
牧草のみを食べて育った

牛の乳から作られた 高品質なバター。

添加物なしで風味も良く、

料理にもぴったり。

 

 

・カマンベールチーズ（ドイツ直輸入）

ナチュラルチーズで、しっとりとした食感と

豊かな風味が楽しめる！

おつまみやサラダにもおすすめ。

 

 

・コビノール 粒マスタード（フランス直輸入）

プチプチ食感が楽しい本格派マスタード。

添加物が少なく、シンプルな原材料で

安心して使えます。

 

 

業務スーパーの賢い活用法

業務スーパーでお得に買い物するには、

以下のポイントを意識すると◎

 

・原材料表示をチェックする

余計な添加物が入っていないか、

しっかり確認！

 

 

・産地情報を確認する

国産か海外産かを見て、

安心できるものを選ぼう。

 

 

・まとめ買いは計画的に

大容量の商品が多いので、

消費できる量を考えて購入しよう。

 

 

まとめ

業務スーパーは 家計の味方ですが、

賢く選ばないと失敗することもあります。

「安いから買う」ではなく、

本当に安心して食べられる商品か

どうかを見極めるのが大切！

皆さんは業務スーパーで

お気に入りの商品がありますか？

「これはおすすめ！」というものがあれば、

ぜひ教えてくださいね！

業務スーパーを上手に活用して、

お得で健康的な食生活を楽しみましょう！

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！ 

 

 

 

普段からミネラルウォーターを

飲んでいる方も多いと思いますが、

その選び方や飲み方を間違えると、

実は健康に悪影響を

及ぼすこともあるんです。

この記事では、ミネラルウォーターの

選び方や注意点について

詳しく解説していきます。

 

 

 

・ミネラルウォーターには種類があり、それぞれ特徴が異なる

まず、ミネラルウォーターには

「ナチュラルウォーター」

「ナチュラルミネラルウォーター」

「ミネラルウォーター」

「ボトルドウォーター」の

4種類があります。

それぞれ製造方法や処理内容が異なり、

例えばナチュラルミネラルウォーターは

天然のミネラル成分が豊富ですが、

一部のボトルドウォーターは

水道水を加工したものも含まれます。

 

 

・硬水と軟水の違いを理解し、自分に合ったものを選ぶ

次に硬水と軟水の違いについてですが、

日本では軟水が一般的で飲みやすく、

料理にも適しています。

一方、硬水はミネラルが豊富で

便秘解消などの健康効果が期待できます。

ただし、大量に摂取すると

お腹が緩くなることもあるので

注意しましょう。

 

 

・成分表示や水源情報を確認することが重要

安全なミネラルウォーターを選ぶためには、

成分表示や水源情報を

確認することが大切です。

不明確な表示や添加物が

多い商品は避けるべきです。

さらに、水源地が汚染されていないかや

品質管理体制もチェックポイントに

なります。

 

 

・保存方法や飲み切るタイミングに注意

保存方法にも気をつけましょう。

ペットボトルは直射日光や

高温にさらされると有害物質が

溶け出す可能性があります。

そのため、開封後は冷蔵保存し、

早めに飲み切るよう

心掛けてください。

 

 

・用途に応じた使い分けで安全性を高める

水道水とミネラルウォーターを

使い分けることもおすすめです。

例えば料理やうがいには水道水、

飲料としてはミネラルウォーターを

選ぶことで、それぞれの

メリットを活かせます。

最後に、「自分の飲んでいる水は大丈夫かな？」と

思った方はぜひチェックしてみてくださいね。

安全な水選びで健康的な毎日を過ごしましょう！

 

 

★幻の水！鹿児島の100％天然アルカリイオン水『温泉水99』の詳細はこちら！

 

 

 

★無農薬有機野菜！自宅に届く！