健康を守る！電子レンジを使わない調理法

こんにちは、MANDAです。

今日は「電子レンジを使わない調理法」

についてお話しします。

 

・電子レンジの便利さとその裏に潜む危険性

まずは電子レンジについて。

私たちの生活に欠かせない存在ですが、

実はその使用には

いくつかのリスクがあること、

ご存知でしょうか？

例えば、電子レンジで加熱された食品は

栄養素が破壊されやすく、

体に有害な成分が生成される

可能性があると言われています。

さらに、電磁波が人体に

悪影響を及ぼす可能性も指摘されています。

 

 

・蒸し器を使った調理法の魅力

そこでおすすめなのが「蒸し器」です。

蒸し料理は栄養素を逃さず、

素材本来の味を楽しめる

ヘルシーな調理法です。

しかも、カロリーオフにもつながるので

ダイエット中の方にもぴったり！

ここでは、私が実際に使っている

おすすめの蒸し器をご紹介します。

 

・家庭で簡単に取り入れられるおすすめの蒸し器3選

 

・プレートタイプ

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フライパンで手軽に使えるタイプ。

初心者でも扱いやすく、

ティファールのスチームバスケットは

滑り止め付きで便利です。

 

 

 

・電気式蒸し器

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スイッチ一つで簡単調理。

タイマー機能付きで忙しい日にも

活躍します。

 

 

・陶器製蒸し器

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遠赤外線効果で旨味が凝縮される本格派。

美濃焼スリッシュは

見た目もおしゃれで食卓が華やぎます。

 

 

電子レンジを使わない生活は

少し手間がかかりますが、

その分健康的で美味しい食事を

楽しむことができます。

ぜひあなたも蒸し器を取り入れてみませんか？

家族みんなで健康的な食卓を

囲む時間は何ものにも代え難いですよね。

それではまた次回、お会いしましょう。

 

 

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